2013年7月11日 星期四

陳藹玲 人生但求無愧我心

【撰文/魅麗雜誌;攝影/魅麗雜誌】

人生但求無愧我心

先做再說 陳藹玲

「富邦文教基金會」董事陳藹玲,「媽媽監督核電廠聯盟」發起人,在大家族中依然保有自己鮮明性格與色彩的智慧女性,對外界給她的讚美,她總是謙虛的說:「這一切都要感謝我的先生與公婆,他們在一個保守的家庭中,依然鼓勵我擁有自己的舞臺。」

陳藹玲每天把自己的時間表排得滿滿,裡裡外外忙得不得了,「我大概沒有不忙的時候,喜歡做事,是個勞碌命。」但是,陳藹玲的「忙」總能如此從容不迫,別人的「忙」怎麼看起來灰頭土臉,氣急敗壞?「我是急在心裡,表面上沒事。」她是個外冷內熱的性情中人,感性得不得了,非常有媽媽的味道。

媽媽,是陳藹玲扮演最久的重要角色,她二十七歲嫁給先生蔡明忠,婚後一個月渡蜜月時,發現已經懷孕了,接著六年間生了四個孩子,「我還沒學會怎麼扮演人妻,就已經進入人母階段。」轉眼,老四今年已經十八歲。童話與媒體總在努力創造公主王子的粉紅色故事,找到白馬王子,嫁入豪門,從此獲得幸福。陳藹玲說,這只是假象:「生活還是回歸到茶米油鹽的基本面,你還是一樣都躲不過,生命不會因為你是不是豪門而有區別,孩子一樣會吐會生病,你一樣會老會死。在宇宙自然的法則之前,擁有多少金錢都不能免疫,家家有本難念的經,生命每個階段都有它必須經歷的體驗與挫折,人生該學習的功課一樣也不會少。」他們家的孩子從小都非常樸實低調,「其實是整個家族都很保守低調,很多人認識我們家小孩好多年,都還不知道他們爸媽是誰。」

孩子帶來功課

信仰的對應更加明確

在生命千錘百鍊的種種試驗之前,人必須謙卑,陳藹玲這一路做媽媽的考驗,讓她真切感受到關於孩子的事情,除了盡人事之外,還必須聽天命:「我一開始很幸運,老大、老二都很好帶,會自己吃奶睡覺,一直到生完老三之後,她是個很敏感的孩子,帶得我很累很累,脾氣很壞,身體也不好。」朋友說是受了胎教,懷孕時有陣子陳藹玲太累,情緒很不穩,「我覺得是互相影響,人家說媽媽改孩子就會改,尤其那時候孩子才一歲多,如果我可以心平氣和,孩子一定會受到我的影響,我開始先不吃紅肉、螃蟹、蝦,慢慢的,口腹影響了我的體力,體力影響脾氣,真的有差。」而此時信仰也帶給陳藹玲很大的力量,「我看到了《金剛經》,天哪!人生所有答案都在這裡頭,當然我也看了很多新時代的書,但最言簡意賅的就是《金剛經》。」接著,她懷上腦部發育不全的老四,真正的功課來了。

【完整內容請見《魅麗》2013年7月號】

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天氣熱防中暑 保持涼爽多喝水

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)還不到七月中,今年的溫度卻已屢創新高!中央氣象局表示,台北6月月均溫29.2度打破了「百年最熱」紀錄,這是1896年台北氣象站設立以來,第一次出現,但依往年經驗,7月還會更熱,均溫至少再升1度,屆時才是酷暑。

熱死人 中暑就診民眾今年比去年多32%

前天台中就有一名工人、頂著烈日到各處送桶裝瓦斯,最後一家位在五樓,他送到之後突然昏倒、不省人事,送醫急救仍然不治,醫院判斷可能是因為熱衰竭、導致死亡。

全台陸續傳出民眾在高溫下猝死,依據衛生署國民健康局統計,上半年因中暑就診就高達701人比去年多了32%,光六月就有427人,是去年的1.09倍。

任何人都可能中暑 牢記預防三要訣

新竹市衛生局指出,任何人都有可能會發生中暑等熱急症,尤其是嬰兒及幼童、大於65歲以上的長者、慢性病患(如心臟病或高血壓)、戶外工作者或運動員等高危險族群,更需要特別注意。

新竹市衛生局局長洪士奇提醒民眾,飆高的氣溫,讓民眾出現中暑與熱衰竭的機會大幅增加,民眾應避免曝曬於高溫之下,並牢記預防中暑等熱急症的三要訣「多喝水、保持涼爽、提高警覺」:

一、多喝白開水:隨時補充大量的水分,可多吃蔬果,因蔬果含有較多水分。

二、保持涼爽:儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;不可將任何人留在密閉、停泊的車內。

三、提高警覺:每小時喝200cc補充水份,戴上帽子撐陽傘避免曬傷,若真的頭暈想吐不舒服,立刻到陰涼處休息,狀況嚴重更要趕快就醫,做好準備才能對抗中暑的威脅。

衛生局呼籲,若民眾出現疑似中暑等熱急症的徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,或更嚴重出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

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運動前後1小時進食 不怕脂肪堆積


(健康醫療網/林宜慧報導)暑假間,為了避免待在家裡越吃越肥,出門運動是維持身材最好的方法。然而健康運動也要搭配正確飲食,如何挑選運動前、中、後的最佳進食時機和營養,成為一大學問。專家建議,運動前後1小時必須進食,運動前選擇碳水化合物食物,運動後外加補充蛋白質,不僅補足營養,也不怕累積脂肪!

中華民國肥胖研究學會理事長劉珍芳教授指出,運動的黃金時機是下午3到5點,這期間不僅肌肉柔軟度最好,也是最能搭配正確飲食的時機。

運動前1小時,建議攝取含碳水化合物的食物,例如2片土司、1顆饅頭等澱粉類食物,搭配250cc飲料,需注意盡量不要在運動前喝牛奶,以防脹氣,運動前1小時內則禁食,避免消化不良。劉珍芳提醒,運動前1小時一定要吃!否則沒吃就動,可能導致低血糖。

運動期間,每15至20分鐘就必須補充120cc水份,但1小時不超過800cc。運動結束後30分鐘可開始進食,建議1小時內進食完畢,總攝取熱量約300大卡,選擇含碳水化合物、蛋白質的食物,如堅果類、鮪魚三明治、水煮蛋等,這時就不需忌諱喝牛奶,因為牛奶也含有豐富蛋白質。

劉珍芳表示,雖然在飯後1小時進食不會增加脂肪累積,但運動時間太晚就建議不要進食,如果肚子非常餓,不得不吃,建議吃穀類、蔬菜類食物來補足飢餓感,同時可避免攝取過多熱量。

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